Life Flow

Ashtanga Vinyasa Yoga cu inserții de Anusara Yoga

Va invit la o clasa de yoga care se concentrează pe mișcare fluidă și sincronizată cu respirația controlată.

Clasa cuprinde incălzire – posturi ușoare de yoga pentru a încălzi mușchii și a pregăti corpul pentru practică. După partea de încălzire vom face Asane în flux – o  serie de posturi de yoga care se succed una pe cealalta într-un ritm continuu și sincronizat cu respirația.

Aceste posturi pot fi adaptate în funcție de nivelul de experiență al practicantului. Înainte de final, vom experimenta Pranayama (inclusiv Kumbhaka), care se concentrează pe integrarea beneficiilor energetice ale practicii solare. Vom finaliza călătoria în Savasana.

Este important să îți asculți corpul și să nu depășești limitele tale în timpul practicii.

Pentru a putea participa la această clasă, trebuie să te înregistrezi sau să intri în contul tău.