Meditația Mindfulness și Reconectarea la Blândețe

Atelierul invită participanții să se reconecteze la căldura interioară a blândeții. În prima parte, pentru câteva momente pregătitoare și de conectare, vom înțelege – mai întâi cu mintea – puterea dovedită științific a blândeții și compasiunii, ca antidot la stresul cotidian.  

Apoi, cu inima, vom practica o meditație de tip mindfulness, Inima Deschisă. Deschiderea sau închiderea inimii va influenta mult modul de manifestare a blândeții. Această meditație ne ghidează în a accesa acea zonă a iubirii, a creativității autentice, care ne poate duce în a privi situațiile dificile din viața noastră cu mai multă conexiune și înțelegere empatică.

A privi dincolo de reactivitatea noastră obișnuită, pe care adesea o regretăm, accesând căi noi, pline de blândețe, bunătate și compasiune.

Cu drag,
Judit

Pentru a putea participa la această clasă, trebuie să te înregistrezi sau să intri în contul tău.