Anto
„O respirație – o mișcare” înseamnă că avem o postură conectată la fiecare respirație pe care o luăm. Fiecare respirație are un scop, nici o respirație nu se irosește. Când trecem la o postură pe o inspirație și imediat la alta la următoarea expirație, nu există loc pentru gânduri externe și suntem complet în propriul nostru flux.
Practica se transformă într-o meditație în mișcare. Alinierea, alți oameni din jur, listele cu ce mai avem de făcut sunt lăsate deoparte și suntem cu toată ființa în corp și în prezent. Unde vom pune piciorul la următoarea inspirație? Unde aterizăm cu următoarea expirație? Acesta este tot ceea ce înseamnă viața pentru minutele în care curgem pe saltea.
Te invit să simți starea de meditație dinamică, pe ritmul muzicii care ne acompaniază și să ne conectăm în mișcare ca într-un dans.